Inspiraatio ei ole sattumaa – 5 tapaa pitää luovuus virtaavana kiireenkin keskellä
Toisin kuin voisi luulla, inspiraatio ja luovuuden virtaaminen eivät ole sattumaa. Joudut kuitenkin tekemään töitä sen eteen, että saat luovuuden kukoistamaan kiireisen arjen, stressin tai monien työasioiden keskellä. Artikkelissa annamme sinulle viisi keinoa ylläpitää luovuuden supervoimaa kaiken edellä mainitun äärellä.
Monet taiteilijat, yrittäjät ja muusikot ovat ponnistelleet, säilyttääkseen inspiraation ja kyvyn luoda uutta, sekä ratkaista ongelmia paineen keskellä. Hekin ovat onnistuneet, joten miksi sinä et pystyisi siihen?
On totta, että kiire ja stressi vähentävät luovuutta tai pahimmillaan jopa estävät sen. On kuitenkin olemassa keinoja, joiden avulla luova työskentely onnistuu haasteista huolimatta. Mutta, mitä luovuus oikeastaan edes on? Onko se synnynnäinen lahja vai asenne? Saatamme helposti ajatella, että se on jotain, joka kuuluu vain neroille tai taiteilijoille. Jokainen meistä voi kuitenkin olla luova omalla tavallaan.
Luovuuden esille tuomiseksi tarvitaan välineitä ja keinoja. Voimme esimerkiksi opetella soittamaan jotakin soitinta, maalaamaan, piirtämään, laulamaan, kirjoittamaan ja niin edelleen. Lista on loputon ja ihmiset ovatkin keksineet, mitä luovempia tapoja ilmaista itseään.
Luovuutta on myös niin kutsutuissa “neronleimauksissa” ja tieteellisessäkin työssä. Itse asiassa luovuutta tarvitaan päivittäin niin omassa arjessa kuin työelämässä. Emme vain välttämättä kiinnitä siihen niin paljoa huomiota, että se saisi ansaitsemansa valokeilan elämässämme.
5 oivaltavaa keinoa lisätä luovuutta
1. Joutenolo
Tämä on oikeastaan ainut, mitä tarvitset eli joutenoloa. Kun sinulla on aikaa omille ajatuksillesi ja sammutat kaikki älylaitteet ympäriltäsi, alkavat aivosi keksimään heti keinoja ratkaista ongelmia ja olla luovia.
Tuolloin mielesi voi alkaa tuottamaan ideoita ja ajatuksia seuraavista askeleista. Saat vietyä tämän astetta pidemmälle ottamalla esiin jonkin välineen, kuten kynän ja paperia, soittimen, aikakausilehden tai muun sellaisen asian, joka toimii keinona käyttää luovuuttasi.
2. Aloita uusi harrastus
Aloita uusi harrastus, joka kiehtoo sinua. Tutkimusten mukaan luovien lajien harrastaminen edistää terveyttä yhtä hyvin kuin liikuntaharrastuskin. Maailman terveysjärjestö WHO antoi marraskuussa 2019 raportin, jonka mukaan taiteesta saattaa olla apua monien eri sairauksien hoidossa.
Luovat harrastukset parantavat fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia, sekä edistävät terveyttä, kertoo myös kulttuurihyvinvoinnin asiantuntija Liisa Laitinen Turun ammattikorkeakoulusta.Tällaisia luovia harrastuksia, joista on hyötyä terveydelle, ovat esimerkiksi tanssi ja sen eri muodot.
3. Unohda itsekriittisyys
Liiallinen itsekriittisyys tuhoaa luovuuden ja innostuksen. Siitä eroon pääsemiseksi esimerkiksi taiteilijan kannattaa tehdä välillä taidetta, jota ei aio näyttää yleisölle lainkaan. Näin voi opetella eroon liiallisesta sensuroinnista.
4. Luovuus-lounas
Päätä, että otat tavaksesi käydä itsesi kanssa kuvitteellisella tai konkreettisella “luovalla lounaalla”. Varaa silloin aikaa vain ja ainoastaan itsellesi ja omille ajatuksillesi. Toisaalta voit hyödyntää tuota puolta tuntia ratkaisemalla jonkin ongelman, jonka olet kohdannut työssä tai vapaa-ajalla. Vaikka et saisi heti valmiita vastauksia, niin pääset kuitenkin alkuun prosessissa.
5. Muistiinpanovälineet aina mukana
Joidenkin arvioiden mukaan ihminen ajattelee jopa 60 000 ajatusta päivässä. Niistä melko moni ovat negatiivisia. Rentous lisää luovien ja positiivisten ajatusten määrää. Luovuus vaatiikin tilaa, eikä kalenteri saa olla liian täynnä. Paras hetki luovuudelle on usein ennen keskittymistä vaativaa työtä tai päivän rennommissa hetkissä, kuten suihkussa, kävelyllä tai juuri ennen nukkumaan menoa. Ihminen työstää asioita ja oppii myös unen aikana.
Edellä mainittujen syiden takia luovuus voi kukkia lähes missä vain. Joten pidä muistiinpanovälineet aina mukana. Käytä sellaisia tapoja laittaa asioita muistiin, mitkä tuntuvat sinusta parhaimmalta, helpoimmalta ja luonnollisimmalta. Jollekin se voi olla kynä ja vihko, toiselle puhelimen muistiinpanot-osio ja kolmannelle molempia. Muista, että mitä hulluimmatkin ideat kannattaa laittaa ylös, koska voit jatkojalostaa niitä myöhemmin.
